IKMF 總教練及分區教練
潘世顯
IKMF 香港總教練
Expert 3 級導師
- 國際以色列自衛術聯盟亞太區總監
- 香港中文大學矯形外科及創傷學系舉辦之運動醫學及健康科學理學碩士
- 美國國家運動醫學會（NASM）亞太區講師
- Powerplate一級及二級香港總教練
- Trigger Point Therapy 一級至三級香港總教練
- 美國國家運動醫學會（NASM）註冊姿勢矯正運動專家（CES）及運動表現促進專家（PES)
- Gray Institute（三維立體動作分析及運動表現系統，科學應用功能）註冊導師
- 國際以色列自衛術聯盟等級Expert 2 大眾市民， 兒童及女子以色列自衛術教練
- 國際以色列自衛術聯盟戰術射擊教練
- 董事長（Optimum Performance Studio 尖沙咀分店）
- 董事長及主教練（醫動有限公司）
- 安德瑪香港品牌大使及訓練團隊
- 阿諾國際體育節（亞洲站）諮詢委員會
Oliver Chan
IKMF 香港分區教練
G3 級導師
- 韓合武館及館主及總教練
- 世界警護合氣道協會 -黑帶5段及教練許可證書
- 大韓特攻武術聯盟 -黑帶4段及教練許可證書
- 大韓合氣道協會 -黑帶4段及教練許可證書
- 香港合氣道聯盟 -黑帶4段
- 空拳柔術 -黑帶1段
- 認可大眾以色列自衛術G3教練
- 女子(WIC)及兒童(KIC)以色列自衛術教練
- 超過20年以上教授自衛術經驗
- 其他武術範疇:
跆拳道, 菲律賓魔棍, 飛刀術, 近身格鬥術
OCKM的學員來自不同的背景、經歷、和身體素質。其實任何人都可以基於自身的體能、體型、力量來保護自己。
正因如此，我們將訓練設計成容易上手、便於理解、極其實用。
同時間，OCKM為了獲得成長並進一步精進的平衡，兩方面至為重要：一是提升身體的體能、耐受力、協調性與技能；
另一方面是隨著規律性的訓練進行，強化心能訓練和鬥志。
正因如此，我們的課程對學員的身心都具有挑戰性，促使每一位學生走出自己的舒適圈，做到能讓自己驕傲的事。
每堂的常規課包括（熱身、伸展、力量訓練等）、技能訓練、壓力訓練。
常規課程內容：
– 如何防止、避免、逃脫衝突情境
– 如何落地翻滾以減少地面衝擊
– 瞭解攻擊與反攻擊技能
– 使用日常物件防身和格鬥
– 對抗非武裝攻擊（如踢、打、扔、扼喉、鎖頸）等的防衛技能
– 對抗刀口和鈍物攻擊的防衛技能
– 對抗槍支攻擊的防衛技能（在當地法律允許的範圍內）
– 如何倒地情境下自衛
– 如何應對多名攻擊者
– 如何保護其他人（又稱第三方保護）
久而久之，長期規律參與訓練的學員會發現：
– 身體素質和協調性有所提升
– 格鬥持久力與核心肌群力量
– 這會進一步幫助你處理肢體威脅和衝突
– 心智力量、專注力以及在壓力下的決策能力
– 自信、自律、謙遜，以及影響到日常生活的個人發展的其他方面
良好學習氣氛
我們盡力為每個學員創造友好的環境，讓學生與和自己一樣懷著求知之心的學員在安全的、結構化的環境下共同成長。
課堂其間，無論學生經驗程度如何，我們希望每個人都能與任何其他同學友好相處，愉快同訓，相互幫助。
每個人都是從新手走過來的，所以我們長期受訓的資深學員總會幫助新的學員。
此外，我們致力於保持課堂的平衡：學生們既能享受訓練的樂趣，融洽愉快地相處；又能認真上課，努力訓練。
最後，為了維護良好的學習氣氛，我們在訓練中秉持嚴格的行為規範。
我們要求學員對這套系統、教練、其他同學都抱著尊重之心。
在OCKM，自衞術已發展為滿足不同類型的具體需求的完善體系。 對女性而言，自衞術的好處是即使訓練者處於體力弱勢，也能有效使用，為防範性暴力和犯罪提供必要的自衛能力。訓練女性學員時，我們會考慮實際的女性能力，幫助她們身心的進步與成長。 其實，女性訓練者往往對自己的能力有誤解，常常不相信自己可以有對抗的能力、面對體能挑戰的能力、力量和氣勢。
IKMF的體系幫助女性學員絕佳的自衛技能，其在應對各種攻擊時的防禦成功率是最高的。
除了學習到以色列自衞術所需的技術和戰術訓練之外，女性還需鍛鍊心智能力，以做好隨時對抗的心理準備。
因此，我們的女子訓練也涉及在必要時展現決斷和堅韌的能力。
以色列自衞術助女性訓練者提升體質
訓練以色列自衞術對人的整體健康水準有正面影響。 長期訓練的學生，可以獲得：
-體能與耐力
-核心力量與強健體格
-改善協調性和平衡感
-學習真正的自衛術
然而為女性而制定的女子以色列自衞術對於女性尤其有效，因為其所涉及的技術和技能旨在幫助訓練中在力量和身形可能處於弱勢時應對暴力場景。
我們的女性訓練者可以獲得：
-鍛鍊身體力量
-女性可以有效應用的不同擊打/踢打技術和格鬥術
-避免危險的技能
-應對常見襲擊的有效技巧
-處理暴力升級（武器威脅，綁架等）的有效手段
-防禦戰術
-培養自我保護與日常生活的心智力量
-文化差異固然存在，不過世界上大多數女性都被教導要時時善良處事、禮貌待人——可是如果沒有自我保護的智慧和能力，善良或許會被利用甚至被傷害。
OCKM的訓練會幫助你學習在必要情況下打破舊有的社會規範，採取行動保護自己或所愛之人。
運動訓練會增強信心。 這種自信心自然可以在受控的環境中獲得
IKMF的兒童以色列自衞術計畫是我們針對兒童和青少年的特別課程。
這是當今世界公認的最全面的防身自衛和對抗霸凌的課程項目。
本課程涉及幫助兒童與青少年防身訓練的各個層面，從身體素質和技術訓練層面，到鍛鍊心智的教育層面（自製力、預防暴力、應對來自陌生人的危險、壓力下的鎮定表現），再到模擬 場景的應對訓練。 我們的目標是透過結構化的課程安排寓教於樂地培養孩子的察覺、自信心、自律能力。
孩子們從IKMF兒童以色列自衞術獲益良多
課程設計適用於6到16歲的孩子（根據適當年齡分組）
除了學習與年紀相宜的自我防衛技能，孩子還會收穫到：
自信與自尊。 每學會一個新的動作技巧、每獲得一階新的段位等級，這些進步的成就感讓孩子更相信自己，
社交能力。 孩子更容易在一群興趣相投的夥伴中認識彼此、結交新朋友。 此外，IKMF兒童以色列自衛術課程涉及大量的搭檔訓練和遊戲，大家共同學習共同成長，有助於培養友誼。
自律能力。 以色列自衞術的核心原則之一就是自律。 孩子們將在IKMF兒童以色列自衞術課程上收穫樂趣和參與感的同時，培養自我管理和自我約束的能力。
尊重有禮。 研習以色列自衞術要求孩子們懂得尊重教練、長輩、訓練夥伴。 每次來上課，孩子們學到的不僅是新動作技術，還有尊重和禮貌。
健康體魄。 小時候愛運動的孩子長大後比較容易擁有健康的體魄。 馬伽術訓練培養孩子基礎力量、耐力、以及全方位的協調性，這些對身體帶來的影響將讓孩子受益終身。
團隊協作的能力。 IKMF的兒童以色列自衞術中的許多訓練都是與夥伴們共同完成，學習新知，實現目標。 這對每個孩子來說都是人生重要的一課。 IKMF的兒童以色列自衞術計劃會以寓教於樂的方式傳授。
察覺、預防、解決衝突的能力。 以色列自衞術本質上就是一套防身體系，其首要目標是保護自己和親友的安全。 在兒童以色列自衞術計劃中，孩子會學習如何用最安全的方式讓衝突“降級”，減少危險，同時重視避免身體衝突的可能。
生活之中其他提升。 以色列自衞術訓練帶給孩子的益處不僅僅是在訓練館中。 在日常生活中，增強的信心、健康的體魄、善於合作的品質都會幫助孩子更好地進行學業，適應和享受學校生活，改善家中的表現，逐漸地建立起價值觀，最後成長為更快樂、更幸福、更健康的大人。
孩子的收穫
IKMF的兒童以色列自衞術項目包含身體和心理兩個層面的自衛技能和綜合能力訓練。
此項目內容涵蓋：
– 理解兒童和青少年面臨的危險和安全問題（來自成年攻擊者和同年齡的霸凌），並學習適當的決策。
– 學習和訓練擊打能力，以及學習定位合適的攻擊目標。
– 學習並練習在兒童以色列自衞術的自衛技巧（含如何應對擊打、腳踢、熊抱、抓拉、跌掉等）。
– 提前行動和避免危險，這包括態勢感知、預防暴力、應對來自陌生人的危險等。
– 模擬情境訓練、毅力和壓力訓練。 訓練壓力下的反應能力和鎮定應對的能力。
– 鍛鍊身體能力，如協調性、功能性力量和靈活性，這是未來健康成長的重要基礎。
– 培養關鍵性的綜合生活能力，如信心、自尊、自律、尊重、團隊合作精神和領導力。
兒童以色列自衞術項目分組
OCKM的兒童馬伽術計畫以不同年齡分組教學。 以下是建議的年齡分組。 我們建議所有新同學在正式參加完整的訓練季之前先預約試課，以便教練有機會幫助孩子和家長熟悉我們的訓練。
// KIDS組（建議年齡5-8歲）
這個年齡層的訓練重點是發展運動技能，理解應對衝突的不同選項，培養良好的習慣，學習幫助他人，並培養注意力和傾聽能力。
// YOUTH組（建議年齡8-11歲）
在這個年齡租，學生將繼續訓練以色列自衞術和運動技能（平衡、協調、靜態力量和動態力量等），培養察覺力和關注技能，學習價值觀（如紀律，尊重，幫助/保護他人和毅力） 。
// JUNIOR組（建議年齡11-13歲）
正如前兩個年齡組一樣，這個年齡組將學習和發展馬伽術技能、運動技能、注意力和察覺力。 透過案例和場景分析，我們開始幫助學生學習做出正確的人身安全方面的決定。
// TEENS組（建議年齡13-15歲）
這個年齡層的教學會致力於提升孩子的以色列自衞術技能、運動技能、注意力和察覺力、決策力和反應能力。 教授的技術和策略會更接近成人課程，更多更複雜的場景訓練將幫助學生更好地了解世界上的不同危險，以及如何在面臨危險的情況下做出正確的決定。
每個分組將得到針對性的特定程度課程安排，包含不同層次的技術熟練程度、運動技能、注意力、理論知識和教育價值。 隨著規律訓練的進行，OCKM的兒童以色列自衞術體系幫助不同年齡層的兒童和青少年穩定成長，並透過完善的馬伽術教育全方位獲益。